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孕妈十月养胎护理,极致的中医养胎(四)
发布时间:2020-01-02 15:58
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当孕妈怀孕到第四个月的时候,胎儿的五脏六腑就基本已经形了,而这时候主要作用的经脉便就是三焦经了,它保证了机体中血脉的通常,因此气血就会被供养到人体的五脏六腑。在孕妈妊娠第四个月的时候,由于第三个月孕妇的胃口是相当好的,因此等到孕妇在第四个月的时候,身体就会在不知不觉中增长了6斤左右,等到去医院产检被医生敲打一番后,于是非常多的孕妈就会下定决定心让自己活动起来。  其实这时候的孕妈就需要多吃一些根茎类食物,比如山药、南瓜、莲藕、地瓜、土豆以及胡萝卜等。为什么呢?由于根茎类蔬菜是储存热量的,因此说孕妇多吃些根茎类的食物,除了可以清理一下自己的肠胃,同样也可以疏通自己的经络,增强自己身体的气血。当然这时候的孕妇也可以吃一些稍微开荤的食物,特别是深海鱼,比如金枪鱼、三文鱼、黄花鱼以及带鱼等,同样也可以食用些壳类的食物,比如赤贝、牡蛎等,当然这时候也可以食用些动物的内脏。其实动物的内脏是非常补血的,因此说孕妇妊娠第四个月就可以给自己补补血,每周摄入两次左右的动物肝脏,每一次一两的量。  而这时候孕妈要少吃一些肥甘厚味以及生冷的食物,即便是自己胃口特别好,也千万不要放任自己大吃大喝,注意要平和进食。  当然这时候的孕妈,就要保持良好的心情,千万不要让自己思虑过多,有些东西自己不需要多想的就不要过于在意。各位孕妈你们要知道,想要让自己的气血变得通畅起来,其实最直接简单的办法就是让自己保持愉悦的心情。同样这时候,孕妈也要让自己运动起来,比如进行快步走、游泳、打打太极等,让自己的身体变得热乎起来。

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